こんにちは
オーナーの岩澤です！
◆ “心が疲れてるサイン”、見逃していませんか？
「何かあったわけじゃないけど、気分が沈む」
「寝ても疲れがとれない」
そんな日が続いていませんか？

それは、心のエネルギーが少しずつすり減っているサインかもしれません。
私たちは日々、仕事や人間関係、家事や育児など、たくさんの“がんばり”を重ねています。
心が疲れていても、つい「気のせい」「まだ平気」とやりすごしてしまいがちです。

でも、心の疲れは静かに、でも確実に、体にも影響を与えます。

◆ 心の疲れが体に表れるとき
夜中に目が覚めてしまう

呼吸が浅くなっている

胃腸の不調や、食欲の変化

首や肩、背中の慢性的なこり

なぜか涙が出る、ささいなことでイライラする

心と体は、いつもつながっています。
心が抱えきれなくなったとき、体が“代わりに”サインを出してくれているのです。

◆ 心をゆるめるやさしいケア
深く、ゆっくり呼吸してみる
　お腹に手を当てて、ふくらませるように吸い、吐くときは力を抜いて。
　1日1分でも、心がふっとゆるみます。

背中をあたためる
　ストレスでこわばった背中は、思っている以上に冷えています。
　湯たんぽやブランケットで、じんわり温めてあげましょう。

「そのままの気持ち」を認める
　「疲れた」「しんどい」「もう頑張りたくない」
　そんな気持ちが湧いてきたら、無理に前向きにならなくて大丈夫。
　ただ感じてあげることが、癒しのスタートです。

◆ 自分をゆるめる場所、あります
「癒しの空間あ蔵」では、心の緊張をほどくように、体にやさしく触れる施術を行っています。
肋骨まわりや背中の筋膜をゆるめ、深く息が吸えるようになると、不思議と気持ちも軽くなっていきます。

がんばりすぎた心と体に、深呼吸できるひとときを。
そのままのあなたで、ふっと力を抜きにいらしてくださいね。

◆ 本日も夜までご予約受付中！
お休みのリフレッシュやお仕事帰りのケアに、ぜひご利用ください。

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