最近、息が浅くなっていませんか？
ストレスや忙しさが続くと、体は無意識に“緊張モード”になりやすいです。

まずは30秒。
「できた／できない」より、
今の呼吸がどんな状態かを知るチェックです。

やってみてどうでしたか？
「胸が動いた」「お腹が動きにくい」など、よかったらコメントで教えてください🌿

#川越 #川越市 #本川越 #川越駅
#小仙波 #埼玉 #埼玉サロン
#川越サロン #川越プライベートサロン #プライベートサロン
#完全予約制 #個室サロン #駐車場あり
#癒しの空間あ蔵 #あ蔵 #agura #agura_kawagoe
#呼吸チェック #呼吸が浅い #深呼吸したい #セルフチェック
#ストレスケア #緊張が抜けない #疲れリセット
#自律神経ケア #整える時間 #自分時間 #ご褒美時間